Anatomisch Technisches Transformations Training
(ATT-Training)
Den meisten Menschen fehlen Plan und Ziel sowie das Bewusstsein, was ein Körper können sollte und wie er eigentlich funktioniert.
- Sie lernen Ihren Körper kennen!
Viele sind nicht in der Lage, Schulterblätter oder Becken zu kontrollieren. Oft führt das zu Fehlhaltungen in Nacken und Wirbelsäule.
- Sie lernen Ihren Alltag kennen und was er Ihnen abverlangt! Assoziieren Sie Alltag mit Gewichten? Beim tragen von Einkaufstüten, Koffern und Getränkekisten fehlt oftmals das Wissen, wie viel Gewicht sich hinter den Lasten verbirgt.
- Jede Übung, die Sie durchführen werden, hat einen hohen Bezug zu Ihrem Alltag, daher wird das Training nicht „sinnlos“ sein!
- Sie lernen, welche Übungen die BESTEN sind, um ans Ziel zu gelangen!
Es existieren 10 Übungen, die Sie können müssen, um Ihren Körper ganzheitlich zu beanspruchen. Sind Sie dazu nicht in der Lage? Dann erarbeiten wir gemeinsam diese Basis mit spannenden und abwechslungsreichen Einheiten!
Jetzt kommt der Personalcoach ins Spiel.
Wir wählen gemeinsam sorgfältig Ziele aus, die mit Spaß und Freude zu erreichen sind. Die Anstrengung, die nötig ist, um sich aus der eigenen Komfortzone zu befreien, wird Stolz über das Erreichte und Erstaunen über das Geleistete erzeugen. Motivation zum Weitermachen entsteht.
Auf diese Weise werden sich die eigenen Erfolge auf andere Lebensbereiche ausweiten. Im Beruf wird man stressresistenter und leistungsfähiger sein. Die Anzahl der möglichen Krankheitstage pro Jahr werden sinken. Die Freude an Ihren Freizeitaktivitäten durch das bessere Gefühl im eigenen Körper wird steigen.
Jetzt kommt der Knaller: Sie übernehmen Eigenverantwortung
Da sie nun wissen, welche Funktionen im Körper benötigt werden um dem Alltag zu trotzen, haben sie es in der Hand, für den Leistungserhalt zu sorgen!