Skip to main content

Wie überwinde ich meinen Schweinehund?

Den meisten Menschen fehlen ein Plan und das Ziel. Die meisten wissen, sie sollten sich gesünder ernähren oder sich mehr bewegen. Aber warum schiebt man diese Gedanken Wochen, Monate und Jahre vor sich her?

 

Die Zahlen sind eindeutig: 

  • Jeder Zweite ist übergewichtig und jedes Jahr sterben Hunderttausende an den Folgen des Bewegungsmangels, falscher Ernährung, mangelnder Stressbewältigung und dem Konsum von Alkohol und Zigaretten.
  • Setzt man sich Nahziele, die eine spürbare Veränderung des Wohlbefinden bewirken, die Schlafqualität verbessern, die bessere Stimmung im Alltag spürbar machen, bekommt alles plötzlich einen Sinn.
  • Das Geheimnis besteht darin, seine Ziele so auszuwählen, dass sie erreichbar sind.

 

Jetzt kommt der Personalcoach ins Spiel.
Wir wählen gemeinsam sorgfältig Ziele aus, die mit Spaß und Freude zu erreichen sind. Die Anstrengung, die nötig ist, um sich aus der eigenen Komfortzone zu befreien, wird Stolz über das Erreichte und Erstaunen über das Geleistete erzeugen. Motivation zum Weitermachen entsteht.

Auf diese Weise werden sich die eigenen Erfolge auf andere Lebensbereiche ausweiten. Im Beruf wird man stressresistenter und leistungsfähiger sein. Die Anzahl der möglichen Krankheitstage pro Jahr werden sinken. Die Freude an Ihren Freizeitaktivitäten durch das bessere Gefühl im eigenen Körper wird steigen.

 

Jetzt kommt der Knaller: Sie werden zum Schweinehundflüsterer. 

In dem Moment, in dem Sie keine Lust auf Sport haben, wissen Sie wenigstens warum, werden sich überwinden und sich an die Arbeit machen...